Para Wanita modern saat ini pasti mengenal baik apa itu Sepatu Hak Tinggi atau sering disebut High Heels. Sebagian dari mereka meyakini bahwa High Heels dapat meningkatkan kepercayaan diri mereka dalam setiap aktifitas, apalagi buat para wanita yang selalu up to date soal perkembangan fashion saat ini. Sepatu High Heels tidak hanya mampu menambah tinggi badan tetapi juga mampu membuat kaki menjadi lebih tinggi jenjang serta membuat para wanita kelihatan lebih anggun dan cantik. Namun tanpa disadari sebenarnya sepatu High Heels dapat menimbulkan berbagai masalah pada kaki.
Berikut beberapa efek samping penggunaan sepatu High Heels :
1. Para wanita yang terus-menerus menggunakan High Heels dalam jangka panjang kelak lambat laun akan merasakan sakit radang sendi pada bagian lutut. Hal ini disebabkan karena berat tubuh berpindah kedepan & meningkatkan tekanan pada lutut.
2. Dapat memicu cedera serius pada ankle atau pergelangan kaki. Bahkan juga dapat membuat cara berjalan menjadi tidak normal.
3. Apabila belum terbiasa menggunakan High Heels, maka kaki rentan keseleo atau terkilir. Terutama untuk ibu hamil, mereka harus berhati-hati dalam penggunaannya.
4. Terlalu sering menggunakan sepatu High Heels dapat meningkatkan risiko cedera pada otot jari-jari kaki dan pada tulang telapak kaki yang disebabkan oleh tekanan beban tubuh yang tertumpu pada ujung jari-jari kaki dalam posisi miring kedepan.
5. Tubuh terlihat melengkung dikarenakan pinggul dan tulang belakang yang tidak sejajar.
6. Berat badan yang bertumpu pada jari-jari kaki sering membuat kaki menjadi mudah kram dan mudah lelah.
Agar penggunaan sepatu High Heels tidak beresiko, berikut tipsnya :
1. Jangan gunakan High Heels yang terlalu tinggi, sesuaikanlah dengan postur tubuh anda. Terkadang wanita yang tubuhnya agak pendek memaksakan diri menggunakan High Heels yang cukup tinggi, sehingga membuat cara berjalanpun seakan tidak nyaman. Gunakanlah High Heels yang ukuran tingginya sedang sehingga membuat anda melangkah dengan nyaman dan kelihatan lebih anggun.
2. Gunakan High Heels disaat-saat tertentu saja seperti acara-acara yang bersifat formal atau acara lainnya. Namun ketika kaki mulai lelah & kram saat menggunakan High Heels, jangan sungkan untuk melepaskannya beberapa saat agar otot jari-jari kaki tidak lama terjepit.
3. Dalam setiap aktifitas selingi menggunakan hak tinggi dengan sepatu yang bersol datar agar kaki dapat bergerak dan melangkah secara normal.
4. Lakukan pijat secara rutin di daerah kaki, pergelangan kaki sampai ke telapak dan jari-jari kaki supaya peredaran darah semakin lancar.
5. Untuk mengurangi rasa lelah pada kaki, anda bisa merendam kaki menggunakan air hangat kurang lebih ½ jam agar kaki menjadi rileks.
Bagi para wanita, bijaksanalah dalam menggunakan & pemilihan sepatu High Heels. Gunakan sepatu dengan ukuran proporsional yang membuat anda merasa nyaman dan percaya diri. Jangan sampai mati gaya gara-gara salah pilih High Heels :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar