Kopi merupakan minuman yang sangat populer di seluruh Dunia. Dapat diminum ketika mengawali aktifitas pagi, menemani saat kerja maupun saat lembur biar otak kembali fresh dan juga saat ini kopi sering di sajikan di cafe-cafe tempat berkumpulnya anak-anak muda dengan berbagai campuran varian rasa (coffemix).
Meskipun kopi sepenuhnya bukanlah sebagai minuman yang diaanggap sehat, tapi tidak sedikit penelitian dari berbagi sumber yang menyatakan bahwa kopi memiliki efek yang positif bagi kesehatan selama digunakan dengan batas-batas yang wajar ( tidak menggunakan gula & cream yang berlebihan)
Berikut manfaat positif minum kopi :
- Kopi mengandung sejumlah antioksidan yang cukup tinggi yang dapat menangkal Radikal bebas serta penyakit regeneratif lainnya.
- Kafein yang terkandung dalam kopi bisa mempercepat kinerja otak.
- Minum kopi pahit tanpa gula sangat bagus untuk pria maupun wanita, karena kopi bisa membuat sistem syaraf motorik dan sensorik bekerja lebih maksimal. Penurunan fungsi syaraf dan penurunan kemampuan aktifitas biasanya terjadi pada orang tua. Namun konsumsi kopi hitam secara teratur telah terbukti mengurangi semua jenis resiko penuaan yang berhubungan dengan syaraf.
- Manfaat lain minum kopi pahit tanpa gula dapat menurunkan resiko terkena Diabetes type II, karena kopi dapat mengurangi potensi kenaikan kadar gula dalam darah dan bisa meningkatkan produksi insulin serta menyeimbangkan hormon yang mengatur produksi insulin.
- “Journal of American Medical Association” pada tahun 2000 menemukan bahwa mengkonsumsi kafein dan kopi dapat mengurangi resiko terkena penyakit Parkinson. Dan juga sebuah studi menemukan bahwa minum 2 sampai 3 cangkir kopi setiap hari membuat seseorang memiliki peluang 25% lebih kecil untuk mengalami penyakit tersebut.
Masih banyak manfaat kopi lainnya yang tidak bisa disebutkan satu persatu. Tapi ingat, minum lah kopi dalam dosis yang wajar, karena sesuatu yang memiliki efek positif, pasti ada juga efek negatifnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar