Air kelapa muda merupakan minuman kesehatan alami yang sangat bagus untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang karena efek aktifitas sehari-hari. Secara umum, kelapa muda yang bagus adalah kelapa muda yang berumur 5-7 bulan, warna kulit buahnya hijau cerah & tidak rusak. Nutrisi yang terkandung pada air kelapa muda terdiri dari Elektrolit, Karbohidrat, Vitamin C, Asam Amino, Asam Folat, Kalium, Kalsium, Fosfor, Zinc, Natrium & Magnesium, serta zat yang lainnya.
Cairan murni dari kelapa muda mempunyai nutrisi yang menghasilkan berbagai manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah untuk ibu hamil, diantaranya yaitu :
- Mineral Elektrolit pada air kelapa muda dipercaya mampu membuat rahim bersih dan menjaga air ketuban tetap jernih. Mineral-mineral elektrolit ini akan membantu menjaga tekanan darah dan keseimbangan cairan tubuh ( agar tidak dehidrasi) , serta mengatur PH dalam tubuh agar tetap stabil. Bagi ibu hamil, dehidrasi di masa kehamilan itu merupakan hal yang berbahaya, karena dehidrasi dapat mengakibatkan persalinan prematur.
- Air kelapa muda dapat berfungsi sebagai diuretik alami yang dapat membantu mengeluarkan zat-zat racun yang ada dalam tubuh melalui urin, sehingga dapat mencegah infeksi pada saluran kemih yang umum terjadi pada ibu hamil.
- Air kelapa muda dapat berfungsi sebagai minuman penambah energi alami, karena biasanya ibu hamil sering mudah lelah.
- Air kelapa muda dapat melancarkan fungsi pencernaan ibu hamil. Selama kehamilan, plasenta akan menghasilkan jenis hormon yang disebut progesteron, hormon progesteron membuat dinding rahim menjadi tebal, yang dapat mengganggu kerja lambung sehingga rangsangan otot pencernaan jadi terganggu. Inilah salah satu penyebab kenapa ibu hamil sering terkena sembelit. Dan air kelapa terbukti dapat memperbaiki gangguan pencernaan tersebut.
- Vitamin C yang tinggi pada air kelapa dapat berfungsi sebagai antioksidan, pemeliharaan kulit, dan membantu pembentukan jaringan kolagen. Jadi, kandungan Vitamin C yang tinggi dapat membuat kulit bayi menjadi bersih saat dilahirkan.
- Ibu hamil disarankan minum air kelapa muda secara teratur asalkan jangan berlebihan, air kelapa muda merupakan minuman rendah gula namun kaya akan karbohidrat. Tapi masih banyak Ibu-ibu hamil di luar sana yang sering minum minuman tinggi gula ( bukan minuman rendah gula ) hal ini dapat menyebabkan efek samping yang tidak baik bagi bayi & ibu bayi tersebut, seperti kelebihan berat badan bayi saat dilahirkan, dan berat badan ibu yang semakin meningkat.
- Dapat membantu mengatasi gangguan Morning Sickness, gangguan ini membuat ibu hamil sering merasa mual-mual dan muntah. Banyaknya cairan atau muntah yang dikeluarkan dapat dengan mudah digantikan dengan minum air kelapa muda.
- Air kelapa muda merupakan minuman non kolesterol, sehingga dapat membantu ibu hamil dalam meningkatkan kolestrol baik pada tubuh.
- Air kelapa muda memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi yang sangat membantu ibu hamil. Ketika usia kehamilan semakin tua, ibu hamil sering mengalami kram pada kaki. Disini kalium dapat membantu mangatasi kram tersebut.
Semoga artikel ini bermanfaat, silahkan di share.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar